/
    • Trainingstijden 2021

      Dag Training Leeftijd/categorie Niveau Tijd
               
      Maandag G-atleten/Framerunners vanaf 16 jaar   19.00 - 20.00
        Hardlopers vanaf 18 jaar 1 & 2 19.30 - 20.45
        Junioren B/A en Senioren 2006 en eerder   19.15 - 20.45
        Barefoot training vanaf 16 jaar 2, 3, 4 & 5 19.30 - 20.45
        Duurloop vanaf 18 jaar   19.30 - 20.45
               
      Dinsdag Pupillen E/D/B/C 2015 t/m 2013   18.15 - 19.15
        Pupillen A 2012 & 2011   18.15 -19.15
        Junioren D & C 2010 t/m 2007   18.30 - 20.00
        Baantraining vanaf 18 jaar 2 & 3 19.30 - 20.45
               
      Woensdag Wandelgroep vanaf 18 jaar 1, 2 & 3 9.00 - 10.30
        Framerunners vanaf 6 jaar   15.45 - 16.45
        Baantraining vanaf 18 jaar 3 & 4 19.30 - 20.45
        Nordic Walking vanaf 18 jaar   19.30 - 20.45
        Junioren B/A en Senioren 2006 en eerder   19.15 - 20.45
               
      Donderdag Pupillen E/D/B/C 2015 t/m 2013   18.15 - 19.15
        Pupillen A 2012 & 2011   18.15 -19.15
        Junioren D & C 2010 t/m 2007   18.30 - 20.00
        Baantraining vanaf 18 jaar 2 & 3 19.30 - 21.00
               
      Vrijdag Wandelgroep vanaf 18 jaar 2 & 3 9.00 - 10.30
        MiLa groep vanaf 2010   19.00 - 20.00
               
      Zaterdag Bootcamp vanaf 18 jaar 2, 3 & 4 9.00 - 10.15
        Barefoot training vanaf 16 jaar 2, 3, 4 & 5 9.30 - 11.00
        Sportief wandelen vanaf 18 jaar   9.30 - 10.30
    • Loopgroepen info

      AV Spirit heeft een behoorlijk aantal loopgroepen. Het is mogelijk om met meerdere groepen mee te trainen, en op elk gewenst moment te switchen. Om enige structuur in de loopgroepen aan te brengen wordt een indicatie gegeven van het niveau van de loopgroep. Het is echt een indicatie, want de diversiteit binnen de groepen is groot. Het niveau wordt aangegeven met een getal van 1 t/m 4 dat de ervaring, snelheid en prestatiegerichtheid aangeeft.

      1. Beginnende loper met geen ervaring.
      2. Beginnende loper die aaneengesloten 3 tot 5 km kan lopen.
      3. Loper met enige ervaring, in staat om 5 tot 10 km achter elkaar hard te lopen.
      4. Meer ervaren hardloper, in staat minimaal 10 km in 12 km/uur te lopen. Loopt geregeld wedstrijden.
      5. Meest ervaren en prestatiegerichte loper. Doet vaak mee aan wedstrijden. Presteert op regionaal niveau in zijn of haar categorie.
    • Feestdagen en Vakanties

      Er wordt niet getraind op erkende feestdagen. Op 4 mei mag worden getraind, maar de 2 minuten stilte moet in acht worden genomen.- Pupillen trainen niet tijdens de schoolvakanties.- Junioren CD trainen niet in de zomervakantie en kerstvakantie, tijdens alle andere schoolvakanties wel.- Alle overige groepen trainen in principe gewoon door tijdens vakantieperiodes.- De trainer kan wijzigingen aanbrengen in bovenstaande regels.