/
    • Algemeen
      AV Spirit heeft een behoorlijk aantal loopgroepen. Het is mogelijk om met meerdere groepen mee te trainen, en op elk gewenst moment te switchen. Om enige structuur in de loopgroepen aan te brengen wordt een indicatie gegeven van het niveau van de loopgroep. Het is echt een indicatie, want de diversiteit binnen de groepen is groot. Het niveau wordt aangegeven met een getal van 1 t/m 4 dat de ervaring, snelheid en prestatiegerichtheid aangeeft.
      1. Loper met geen ervaring, beginner.
      2. Loper met enige ervaring, in staat om 5 km achter elkaar hard te lopen.
      3. Meer ervaren hardloper, in staat minimaal 10 km in 12 km/uur te lopen. Loopt geregeld wedstrijden.
      4. Meest ervaren en prestatiegerichte loper. Doet vaak mee aan wedstrijden. Presteert op regionaal niveau in zijn of haar categorie.

       

      Overzicht

       

      Groep
      		 Trainer(s) Dag
      		 Niveau
      		 Omschrijving
      Beginners Peter de Boer
      René Ester

      Henk de Ruiter

      		 di 1 Gevarieerde training voor beginnende hardlopers.
      Wordt alleen als cursus aangeboden.
      Loopgroep A
      		 Peter Geurtsen
      Henk de Ruiter      		 ma 1 à 2 Duurloop voor beginnende hardloper met als doel om door te
      stromen naar de andere loopgroepen.
      Loopgroep B
      		 Peter Geurtsen di 1 à 2 Gevarieerde baantraining voor beginnende hardloper die bijvoorbeeld
      doorstroomt vanuit een beginnerscursus.
      Loopgroep C
      		 Lesleigh Dörr
      Corry van der Woude      		 ma
      wo
      vr      		 2 Recreatieve loopgroep die 's ochtends traint.
      Maandag vaartspel, woensdag baantraining en vrijdag duurloop.
      Lidmaatschap is niet verplicht voor deelname aan deze groep, de
      kosten zijn dan 3,35 euro per training (incl. douchen en koffie/thee).
      Loopgroep D
      		 Ruud Disse wo 2 à 3 Gevarieerde baantraining met o.a. loopscholing, looptechniek,
      kracht en stabiliteit, hardlopen met hartslag/gevoel zones, ieder
      kwartaal een inspanningstest met persoonlijk schema, en
      incidenteel video opnamen met evaluatie.
      Loopgroep E
      		 Gert-Jan de Boer za 2 Gevarieerde training op zaterdagochtend voor niet al te ervaren hardlopers.
      Loopgroep F
      		 Peter Geurtsen
      Henk de Ruiter      		 wo 2 à 3 Baantraining.
      Loopgroep G
      		 Ben Metz ma
      do      		 2 à 3 Recreatieve loopgroep.
      Maandag duurloop van 10 tot 15 km.
      Donderdag intervaltraining op de baan.
      Loopgroep H
      		 Peter de Boer ma
      do      		 3 Meer prestatiegerichte loopgroep.
      Maandag lange duurloop van 15 tot 20 km.
      Donderdag intervaltraining op de baan.
      Loopgroep I
      		 Ruud van der Laan di
      do      		 4 Wedstrijdgroep onder leiding van ambitieuze trainer.

    • AV Spirit Lelystad

      Is één van de eerste verenigingen die Lelystad rijk is. Met onze prachtige accommodatie, voorzien van een 8-laans baan, kunnen we onze leden bijzonder veel bieden.


       

    • Lid worden

      Je wordt lid door het invullen en verzenden van het Inschrijfformulier. Je kunt het ingevulde en ondertekende inschrijfformulier opsturen naar AV Spirit, Postbus 377, 8200 AJ Lelystad, ook kun je het in de grijze bus bij de ingang van de kantine. Let op: vul het inschrijfformulier duidelijk leesbaar in! Wij gaan uiteraard zorgvuldig met uw gegevens om, zie ook onze privacy verklaring.
       

    • Contact

      Postadres: Postbus 377, 8200 AJ Lelystad
      Atletiekbaan: Sportpark Langezand, Sportparkweg 2, Lelystad
      Post naar dit adres wordt niet bezorgd, gebruik ons postadres!
      Telefoon: Kantine: 0320-242607
      Algemene informatie: 0320-213915
      E-mail:       info@avspiritlelystad.nl