/
    • Trainingstijden Jeugd

      Klik hier

       

    • Trainingstijd G-Atletiek (verstandelijke beperking)

      Leeftijd Dag Tijdstip Contact Trainers
      16-99 jaar maandag 19:00 tot 20:00 Saïd Hasnaoui Linda Nagel, Anne Hessels, Anja Molenaar, Peter Heyligers, Frits Bosch
    • Trainingstijden Nordic Walking

      Dagen Tijdstip Leeftijd Trainer
      Woensdag/donderdag 19:30 tot 20:30 16 - 99 jaar Cisca de Vries
    • Trainingstijd Sportief Wandelen

      Dag Tijdstip Leeftijd Trainers
      Zaterdag 09:30 tot 10:30 16 - 99 jaar Henk de Ruiter,
      Ria de Graaff
    • Trainingstijden Senioren baanatletiek

      Dagen Tijdstip Leeftijd Trainer
      Maandag / woensdag 19:15 tot 20:45 20 - 99 jaar Bart van Gelder
    • Trainingstijden Loopgroepen

      Algemeen

      AV Spirit heeft een behoorlijk aantal loopgroepen. Het is mogelijk om met meerdere groepen mee te trainen, en op elk gewenst moment te switchen. Om enige structuur in de loopgroepen aan te brengen wordt een indicatie gegeven van het niveau van de loopgroep. Het is echt een indicatie, want de diversiteit binnen de groepen is groot. Het niveau wordt aangegeven met een getal van 1 t/m 4 dat de ervaring, snelheid en prestatiegerichtheid aangeeft.

      1. Beginnende loper met geen ervaring.
      2. Beginnende loper die aaneengesloten 3 tot 5 km kan lopen.
      3. Loper met enige ervaring, in staat om 5 tot 10 km achter elkaar hard te lopen.
      4. Meer ervaren hardloper, in staat minimaal 10 km in 12 km/uur te lopen. Loopt geregeld wedstrijden.
      5. Meest ervaren en prestatiegerichte loper. Doet vaak mee aan wedstrijden. Presteert op regionaal niveau in zijn of haar categorie.
      Dag Trainingstijd Soort training Niveau Doelgroep Trainer
                 
                 
      Maandag   19.30-20.45 Duurloop met onderbrekingen 2 Senioren Henk de Ruiter
        19.30-20.45 Duurloop buiten de baan 3 Senioren René Ester,
      Peter Geurtsen
        19.30-21.00 Duurloop buiten de baan 4 Senioren Peter de Boer
        19.30-20.45 Natural Running (op en buiten de baan ) 2 . 3 . 4 .5 Junioren /Senioren Rob Salomonson
        19.30-20.45 Herstellende en beginnende lopers 1 Senioren Patrick Kok
                 
      Dinsdag 19.30-20.45 Baantraining 2 . 3 Senioren Wendy Geurtsen
        19.15-20.45 Baantraining 5 Junioren/ Senioren Ruud van de Laan
                 
      Woensdag 09.00-10.30 Baantraining 2 . 3 Senioren Corry van de Woude
        19.30-20.45 Baantraining 2 . 3 Senioren Arjan van Egmond
        19.30-21.00 Baantraining 3 . 4 Senioren Ruud Disse
                 
      Donderdag 19.30-20.45 Baantraining 2 . 3 Senioren

      Ewald van Dullemen

                 
        19.30-21.00 Baantraining 4 Senioren Peter de Boer
                 
      Vrijdag 09.00-10.30 Duurloop 2 . 3 Senioren Corry v.d. Woude
        19.30-20.45 Baantraining   Jeugd 14 tot 20 jaar Karel Timmer
      Wendy Geurtsen
                 
      Zaterdag 09.00-10.30 Natural Running (op en buiten de baan ) 2 . 3 . 4. 5  Junioren /Senioren  Rob Salomonson
      Zaterdag 09.30-11.00

      Duurloop (ZOD)

      Tempo minimaal 7 min./km

      3 . 4 . 5
      Junioren /Senioren Diverse trainers
        09.30-11.00 Bootcamptraining loopgerelateerd 2 . 3 . 4 Junioren / Senioren Linda Nagel
      Jenneke IJzerman
    • Feestdagen en Vakanties

      Er wordt niet getraind op erkende feestdagen. Op 4 mei mag worden getraind, maar de 2 minuten stilte moet in acht worden genomen.- Pupillen trainen niet tijdens de schoolvakanties.- Junioren CD trainen niet in de zomervakantie en kerstvakantie, tijdens alle andere schoolvakanties wel.- Alle overige groepen trainen in principe gewoon door tijdens vakantieperiodes.- De trainer kan wijzigingen aanbrengen in bovenstaande regels.