Beginnerscursus Hardlopen
Algemeen AV Spirit organiseert gedurende het jaar een aantal cursussen voor hardlopers. Deze cursussen zijn bedoeld voor beginners, mensen met al enige loopervaring en mensen die het lopen weer willen oppakken. De cursussen vinden plaats op de atletiekbaan en worden gegeven door gediplomeerde trainers. Centraal staat het op een gezonde en verantwoorde manier beoefenen van de loopsport met speciale aandacht voor blessurepreventie, gezonde voeding en materiaalkeuze. Doel van de cursus is om 5 of 10 km aaneengesloten te kunnen hardlopen. Voor deze cursussen hoef je geen lid te worden van AV Spirit, maar wij hopen dat je zo enthousiast raakt dat je lid wordt. Wat - 12 trainingen. - Trainingschema voor 12 weken. - Inloopspreekuur op één van de trainingen door fysiotherapeut Dennis Geerlings van TopFit. - Bij een blessure binnen 24 uur terecht bij TopFit voor een consult. - Blessurepreventieavond samen met diëtist. - Gratis deelname aan de Wintercup in december. Hier moeten de trainingsdoelen verwezenlijkt gaan worden. - Gratis kopje koffie/thee na de training. - Kleed- en doucheruimte zijn aanwezig. Wanneer De volgende beginnerscursus start op 7 september 2010 en duurt 13 weken. De trainingstijd is dinsdagavond van 19:30 - 20:45. Kosten De cursus kost 30 euro en wordt betaald per automatisch incasso. Als je inschrijft machtig je AV Spirit om éénmalig en onherroepelijk het cursusgeld af te schrijven. Inschrijven Inschrijven kan alleen via de website. Het is tot 21 september (2 weken na start van de cursus) mogelijk om in te schrijven. Meer informatie René Ester r.ester@live.nl 0320 246181 06 55385397 |
